為響應大學生日益增長的心理健康需求，提升學生心理素質，促進校園和諧氛圍，我校心理健康教育與咨詢中心（以下簡稱“心理中心”）成功舉辦了一場以“自我探索與成長”為主題的團體輔導活動。本次活動旨在通過專業的教育咨詢形式，幫助學生更好地認識自我、管理情緒、應對壓力，并掌握有效的人際溝通技巧。

活動伊始，心理中心的專業咨詢師首先向參與學生介紹了團體輔導的目標與意義，強調了在安全、信任的團體氛圍中相互支持與學習的重要性。通過一系列破冰游戲與互動環節，學生們逐漸放松身心，建立起初步的聯結感。

在核心輔導階段，咨詢師引導學生們圍繞“壓力源識別與應對”、“情緒調節策略”以及“人際邊界建立”等主題展開深入討論與體驗式練習。通過角色扮演、情景模擬和小組分享等形式，學生們不僅學習了理論知識，更在實踐互動中增強了自我覺察能力。例如，在“壓力繪畫”活動中，學生用色彩和圖形表達內心的壓力感受，進而通過團體反饋獲得新的視角與緩解方法。

本次團體輔導還融入了正念冥想與放松訓練環節，幫助學生掌握即時舒緩焦慮的技巧。咨詢師結合教育咨詢理念，提供了個性化的成長建議，鼓勵學生將所學應用于日常學習與生活中。活動尾聲，學生們分享了參與心得，普遍反映團體輔導提供了寶貴的傾訴空間，讓他們感受到被理解與支持，同時獲得了實用的心理調適工具。

心理中心負責人表示，此類團體輔導活動將持續開展，并計劃拓展不同主題系列，如學業規劃、人際關系、生涯發展等，以滿足學生的多元化需求。中心也將加強宣傳推廣，通過線上線下渠道普及心理健康知識，營造全員關注心理健康的校園文化。

心理中心將繼續深化教育咨詢服務工作，創新活動形式，為大學生健康成長保駕護航。通過持續的專業支持與團體動力，助力學生在大學階段實現全面而富有個性的發展，為應對未來挑戰奠定堅實的心理基礎。